Profesionalni razvoj

5 samo-motivacijskih savjeta za promjenu perspektive i postizanje ciljeva


Priznajmo, teško je motivirati sebe - ustati rano i na vrijeme, jesti uravnoteženu prehranu, zapravo se pojaviti u teretani, uravnotežiti radni život i obiteljske obveze - teško je žonglirati i prioritetno ispuniti sve ove odgovornosti.

Potrebna je ozbiljna, uporna disciplina buđenja ujutro u pet ujutro da biste razvili dnevne navike koje će vam promijeniti život.

I stvar je u tome da je (barem u mom slučaju) disciplinu malo održavati nakratko.

Svakako, donijet ću novu novu rezoluciju. Da, radit ću jednu stvar dnevno, što me plaši. Apsolutno, svi ovi motivacijski citati stvarno djeluju.

Ali iz nekog razloga motivacija nikad ne traje.

Motivacija nije samo fizička osobina ili nešto što možemo naučiti čitajući knjigu samopomoći (ili ovaj blog post). Prava motivacija koja mijenja život dolazi kada naučite dovoljno o sebi na najdubljoj razini da promijenite svoju perspektivu i poduzmete korake u stvarnom svijetu.

Pa kako započeti taj proces? Prvi korak je promjena naših misaonih obrazaca.

Evo 5 savjeta za motivaciju kako biste promijenili svoju perspektivu

1. Naše misli stvaraju našu stvarnost

Sve što u fizičkom svijetu opažamo kroz naših pet osjetila mora proći kroz nevidljivi unutarnji svijet misli i vjerovanja.

Ovo je filter s kojim doživljavamo svoj život. Sve što smo ikada iskusili i doživjet ćemo proći kroz ovaj filtar.

U svakodnevnom životu naša vanjska i unutarnja stvarnost postaju isprepletene, nerazdvojive jedna od druge.

Kontroliranjem naših unutarnjih misli počinjemo oblikovati našu vanjsku stvarnost.

Čini se nasmijanim misliti da kontroliranjem svojih misli možemo kontrolirati stvarnost.

Uostalom, pogledajte sve te događaje izvan naše kontrole - gdje smo rođeni, koje bolesti možemo naslijediti, različite društvene klase u koje smo svi rođeni. Nije čudo što mnogi ljudi krive svoje okolnosti nego da nešto rade po tom pitanju.

Da, svi smo rođeni s određenim početnim životnim parametrima, ali na kraju kontroliramo svaku pojedinu misao koja nam padne na pamet. I svaki naš izbor usmjeren je tim mislima.

Primjerice, dvije osobe zaglavljene u prometu. Mogli bi biti apsolutno bijesni, lupkajući im o rog, iznutra se doživljava ludim. Oni idu protiv životne struje, nesposobni prihvatiti stvarnost svoje trenutne situacije.

Alternativno, drugi bi vozač mogao biti smiren kao svjež povjetarac, kretao se u prometu, zauzimao vidike ceste, zadivljen modernim autocestama i automobilima, uživajući u svom danu. Sve je stvar našeg unutarnjeg dijaloga i načina na koji gledamo na život.

Dan kada živimo ovu istinu i preuzmemo svjesnu kontrolu nad svojim mislima dan je kada postanemo gospodarici vlastitog života.

2. Uspjeh stvara naša svakodnevna navika

Naše navike i svakodnevne rutine oblikuju tko smo.

To nije jako teško shvatiti. Ako sjedimo oko jedenja pice, igramo videoigre i pregledavamo Reddit cijeli dan, nećemo postići puno, a naše samopoštovanje vjerojatno će patiti.

S druge strane, ako slijedimo režim svakodnevnog vježbanja, jedemo zdravu uravnoteženu prehranu, postavimo jasne ciljeve i radimo na njihovom postizanju, uspjeh dolazi mnogo brže. Ovaj zdravi način razmišljanja gradi na sebi i s vremenom dobija na značaju.

Kao što je rečeno u knjizi Najveći prodavač na svijetu napisao Og Mandingo, "Oblikovat ću dobre navike i postati njihov rob.”

Prvi kritični ključ uspjeha je razvijanje dobrih navika prije svega. Ultra uspješni poduzetnici poput Elona Muska ili Jeffa Bezosa ne sjede čitav dan i gube vrijeme - dobivaju ga iz dana u dan. Imaju nepokolebljivu odlučnost i radnu etiku, a ta radna etika najprije započinje sa svojim svakodnevnim navikama.

Poznato je da Elon Musk ustaje u 7 sati ujutro, a svoj dan provodi na pet minuta vremena, radeći 85 do 100 sati tjedno.

Ne moramo ići u te krajnosti da bismo bili uspješni, ali pomakom nekoliko svakodnevnih navika dobro ćemo krenuti.

3. Upornost je krajnji faktor

Živimo u trenutačnom društvu zadovoljstva. Ostvarite bogate brze sheme, izblijedite dijetu i "savladajte vještinu za 3 dana" članci obećavaju trenutne rezultate uz minimalan napor.

Istina je da trajni uspjeh dolazi iz godina upornosti i napornog rada. Treba vremena. Zna se da može trebati 6-10 godina da uistinu budemo dobri ili sjajni, ovisno o tome koliko često to radimo.

Neki procjenjuju da je potrebno 10.000 sati savladati vještinu.

Tako se lako obeshrabrimo kad prvi put započnemo s nečim. To se moramo sjetiti zabavite se, naučite voljeti ono što radimo i uzmite to jedan po jedan dan.

Ako pokušamo nešto prevladati prebrzo i osjećamo se kao da ne napredujemo dovoljno brzo, ne možemo dozvoliti da samopouzdanje uđe i zaustavi naš napredak.

Moramo ostati ustrajni. Ostanite vjerni sebi, zapišite naše ciljeve i slijedite. Kada ostvarimo naše kratkoročne ciljeve, uslijedit će naši dugoročni ciljevi i samo motivacija.

4. Udobnost je naš neprijatelj

Kao ljudska bića, vezani smo za traženje utjehe. Malo utjehe je dobra stvar. Tko ne voli odmora s nekim vinom nakon dugog dana? Jednostavno ne možemo odnijeti predaleko ili ćemo se naviknuti na ovaj udoban, zaštićeni mjehurić.

Sjediti kod kuće na kauču, gledati Hulu, piti pivo i jesti pizzu 7 dana u tjednu moglo bi se osjećati zadovoljavajuće, ali nije način da prerastete u osobu kakvu želite postati.

Da biste postigli sjajne stvari i ostali motivirani, morate više puta izlaziti izvan svoje zone komfora. Treba crijeva.

Ako pokrenete internetsku tvrtku, gurati šefa na promociju ili čak pitati tu simpatičnu djevojku za njen broj potrebno je puno hrabrosti. Oni su zastrašujući, ali što se češće gurate izvan svoje zone komfora, lakše vam postaju ti neugodni zadaci.

Naučite živjeti u ovoj nelagodi. Ako otkrijete nešto što vas plaši, slijedite to iz dana u dan dok to ne postane rutina.

5. Život je trajan, pa se ne možemo bojati neuspjeha

Baš kao što ljudi teže udobnosti, tako i mi težimo sigurnosti. Želimo se osjećati kao da kontroliramo svoj život tako da možemo predvidjeti kako će se stvari završiti za nas. Priroda uma je shvatiti stabilne obrasce u svijetu i smisliti ih.

Kao rezultat toga, naš um vječno juri iskustva i drži ih se, pokušava ih razumjeti, smisliti i kontrolirati.

Sjetite se samo da je u ovom trenutku sve što postoji, ali vaš um očajnički pokušava shvatiti ono što se već dogodilo, što je već nestalo preko ruba.

Iako se naš svakodnevni život može činiti nepromjenjivim i stalnim, svemir i sve u njemu u stalnom su stanju promjene.

Dok sjedimo ovdje, stanice unutar naših tijela se umnožavaju i umiru, okeani nestaju i teku, a Mliječni put se kreće 1,3 milijuna kilometara na sat kroz svemir. Sve se u svemiru mijenja, uključujući i sve nas.

Što se više zalijepimo za stvari i vjerujemo da život treba ostati isti, to ćemo više patiti. Što više tečemo strujom života i shvatite da su stvari savršene ovakve kakve jesu, bolji će nam biti izgledi.

Manje ćemo se bojati neuspjeha jer ćemo znati da je život nepostojan, kao i sve stvari.